6 czynników chroniących przed wypaleniem zawodowym

Wypalenie zawodowe dotyka wielu osób na różnych etapach życia. Czasem dotyka „lekko”, czyli nie prowadzi do rozwinięcia wielu symptomów, ale w trudnych sytuacjach może przerodzić się w pełnoobjawową depresję. W profilaktyce wypalenia istotna jest świadomość objawów, poprzez które manifestuje się ten syndrom, by odpowiednio wcześnie móc je u siebie zidentyfikować. Jednak nie o tym będzie traktował dzisiejszy artykuł. Wiele informacji, jak rozpoznać pierwsze oznaki wypalenia znajdziecie … Read More

Historie rodzinne a nasze wybory zawodowe

Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, w jaki sposób Twoje otoczenie rodzinne wpłynęło na dokonane przez Ciebie wybory zawodowe? Wiesz, gdzie pracował Twój pradziadek? Przypominasz sobie, co mówili o ciotce, która pierwsza w rodzinie miała swoją firmę? To bardzo ciekawe zagadnienia, którym nie poświęca się zazwyczaj dużo uwagi w głównym nurcie narracji o karierze. A szkoda. Badacze związani z psychologią społeczną i doradztwem zawodowym już dawno ustalili, że zarówno historie rodzinne, jak i przekonania kształtowane … Read More

Własna firma czy etat – zanim pójdziesz na swoje

U wielu osób w pewnym momencie rozwoju zawodowego pojawia się chęć zmiany pracy etatowej na własną firmę. Niekiedy znika ona dość szybko po przeanalizowaniu zalet i wad tego rozwiązania, po rozmowie z innym przedsiębiorcą albo próbie ułożenia biznesplanu. Co zrobić, jeśli jednak powraca ona do nas od czasu do czasu nie dając nam spokoju? Podzielę się z Wami przykładami (i antyprzykładami) z mojej historii, być może pomogą Wam w podjęciu decyzji, co … Read More

Jakie kompetencje rozwijać?

Rozwój zawodowy polega na wzmacnianiu kompetencji. Wiele osób zadaje sobie pytanie, jakie kompetencje powinny rozwijać? Na co poświęcić czas, a które obszary lepiej odpuścić? Jest to realny problem, ponieważ w ramach wielu ścieżek kariery pojawiają się różnorodne możliwości dalszego rozwoju, co wymusza dokonanie pewnego wyboru. Jeśli ten dylemat dotyczy również Ciebie, zapraszam do dalszej lektury. Dowiesz się, jakie kryteria wziąć pod uwagę … Read More

Co nadal robisz źle w pracy zdalnej i jak to zmienić?

Przy okazji rocznicy pandemii uświadomiłam sobie, że od marca 2020 minął mi już rok pracy zdalnej. Pamiętam, jak mój wstępny zachwyt tym trybem pracy ustępował zniechęceniu i frustracji. Moi współpracownicy i klienci na doradztwie zawodowym też doświadczali takiej huśtawki nastrojów. Po roku jesteśmy mądrzejsi o nowe doświadczenia, bogatsi o wiedzę przekazywaną na webinarach – jak efektywnie pracować zdalnie, co robić a czego unikać. Okazuje się jednak, … Read More

Doradztwo kariery

Jestem doradcą kariery, psychologiem i HRowcem. Pomagam osobom, które chcą mieć poczucie sensu swojej pracy, w odnalezieniu zgodnej z nimi ścieżki zawodowo-edukacyjnej.